Nervo Ciático - "De médico e louco todo mundo tem um pouco"
Postado por Fabiana , domingo, 4 de dezembro de 2011 20:12
Quem nunca ouvir dizer esta frase?!!( "De médico e louco todo mundo tem um pouco")
Todo mundo tem uma receitinha para gripe, dor nas costas, cólica, e tanto outros males que aflige a humanidade.
O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano, mas sua "fama" vem da terrível dor que é ocasionada pela sua inflamação ou pressão da coluna sobre o nervo.
Eu mesma já sofri bastante com essa maldita dor, e só melhorei quando comecei a praticar yoga. As aulas são bem relaxante e composta de bastante alongamento, que podem ser praticados por qualquer pessoa sem nenhuma dificuldade.
Cada vez mais se comprova não apenas por estudos mais também pela aplicação na prática, que adicionar atividades como caminhada, alongamentos no seu dia a dia, pode poupar o corpo das mais adversas dores e também aliviar o estresse ocasionado pelo acelerado ritmo de vida.
E como todo mundo da a receitinha de como melhorou ou se curou de algo, aqui vai minha receitinha para as dores do nervo ciático.
Acredite, você pode se curar totalmente deste mal se fizer exercícios de alongamento ou yoga, mas em todos os caso é mais indicado procurar um fisioterapeuta, ou educador físico para auxiliar na correta postura ao proceder o alongamento.
Atenção! Quem estiver com a dor, talvez seja melhor procurar um médico e tomar a medicação indicada. Uma vez que tiver melhorado a inflamação ai sim comece a fazer os exercícios.
Você vai ver que é absolutamente simples e não vai tomar muito tempo.
Abaixo vai um vídeo com exercícios que vão ajudar bastante!!
Faça o propósito de começar o ano com mais saúde!!!
Pesquisado em
- http://pt.wikipedia.org/wiki/Nervo_ci%C3%A1tico;
- http://www.triada.com.br/bem-estar-e-saude/massagens/aq169-181-451-1-elimine-as-dores-no-nervo-ciatico.html
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